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不知道大家是否發(fā)現這么一個現象：不管是在影視作品還是現實生活中，那些因為癌癥住院的患者們，大多數看起來都非常瘦。

這種情形往往會讓人誤以為得癌癥的人都是瘦子，而胖子反而不容易得癌，可科學卻時常告訴我們，要把體重控制在合理范圍之內，否則肥胖帶來的危害不小。

那么，癌癥和胖瘦到底有啥關系呢？

身體消瘦可能是癌癥信號

日常生活中，我們看到很多人在生病之后就會迅速消瘦，尤其是癌癥病人，幾乎都是瘦骨嶙峋的。

臨床上，也經常出現這樣的情況：明明正常飲食，也沒有刻意減肥，體重卻在短時間內出現了不明原因的下降，而且一降就是十幾斤甚至幾十斤，去醫(yī)院一查，才知道自己得了癌癥。

醫(yī)生提醒，體重不明原因在短時間內迅速下降要警惕，這可能與癌癥有關。在沒有變異之前，癌細胞也曾是正常的細胞，在進行50-60次分裂之后就會凋亡。

然而，在各種因素的促使下，癌細胞“變壞”了，開始幾何倍增，無限增殖。一方面，癌細胞以無氧酵解的方式代謝，同樣大小的組織，腫瘤組織消耗的營養(yǎng)物質是正常組織的數十倍。

另一方面，隨著癌細胞數量的增加，腫瘤也變得越來越大，營養(yǎng)也“捉襟見肘”。沒辦法，腫瘤只能自己想辦法，通過自身新生血管，搶奪其他組織的營養(yǎng)，造成身體消瘦。

為什么很多癌癥患者都瘦骨如柴？

調查發(fā)現，我國住院的癌癥患者，在確診時大約有20%的患者營養(yǎng)不良。在治療的過程中，大約有27%的患者營養(yǎng)不良。

顯而易見，腫瘤組織消耗了大量的能量是身體消瘦的原因之一。癌癥是代謝疾病，會導致人體代謝異常，還會加速體內蛋白質和脂肪的分解，減慢蛋白質和脂肪的合成，使身體消瘦。

此外，大多數癌癥患者身體消瘦的原因，還與治療副作用、營養(yǎng)攝入不良和情緒焦慮抑郁等有關。

1.治療產生的副作用

在治療癌癥的過程中，患者基本上要經過手術、放療和化療等，尤其是放化療的藥物，在消滅癌細胞的同時，也會對正常的細胞造成損傷，引起一系列副作用。

比如腹瀉、惡心、嘔吐、脫發(fā)等，導致患者食欲下降，出現營養(yǎng)不良的情況。

2.情緒焦慮、抑郁

面對癌癥，不管再強大的人都會產生消極心理。尤其對于性格內向、敏感的癌癥患者來說，不僅身體上遭受癌癥的折磨，心理上也會產生消極、焦慮、恐懼、抑郁等想法。

同時，還要擔心治療費用和治療效果，在各方壓力的摧殘之下，身體素質自然會大幅度下降，體重也跟著下降。

3.營養(yǎng)攝入不良

有的患者因為“吃不下”、“不想吃”等消化道不適的原因，對吃飯很抗拒，吃幾口就不吃了，甚至一口也不吃。

還有的患者很容易陷入誤區(qū)，比如以為“吃素可以餓死癌細胞”，或者盲目進補，導致營養(yǎng)跟不上，體內平衡也被破壞，進一步導致體重下降。

隨著生活水平的提高，我們在吃的方面不再追求飽腹，紛紛向美味看齊。這就導致了兩極分化，有的人體重超標，有的人卻瘦骨嶙峋。

研究發(fā)現，體型偏瘦的人因為長期營養(yǎng)不良，大多數處于亞健康的狀態(tài)，很容易被胃癌、食管癌和肝癌等癌癥“盯上”。

因此，對于癌癥患者來說，能量的攝入一定要有保障，營養(yǎng)豐富且均衡的膳食是非常重要的。如果身體的能量跟不上，對抗癌癥也就無從談起。

那么，癌癥患者在飲食上如何做到營養(yǎng)全面呢？

一是減少紅肉和加工肉類的攝入，多吃魚肉、禽肉和蛋類；

二是主食要粗細搭配，每天攝入200-400g左右的谷物類和薯類食物；

三是適量食用大豆和豆制品，每日在50g左右，以及新鮮的蔬菜和水果。

事實上，肥胖的人群患癌幾率更大

胖子和瘦子，哪類人更容易得癌癥呢？有人說是瘦子，因為瘦子營養(yǎng)不良，抵抗力低，更容易讓癌細胞有機可乘。然而，事實表明，胖子除了更容易患糖尿病、高血壓、冠心病等疾病之外，患癌的幾率也更大。

研究發(fā)現，肥胖會影響腫瘤細胞的基因表達，改變癌細胞的生長和代謝，使人體內產生更多的荷爾蒙，促進癌細胞的惡性行為。此外，肥胖還會改變一些細胞因子的活躍程度，導致癌細胞惡化和轉移。

以乳腺癌為例，脂肪可以促進雌激素的合成、上調癌癥干細胞、創(chuàng)造致癌環(huán)境、降低抗腫瘤免疫功能、促進腫瘤血管生成。這一系列“騷操作”，大大增加了乳腺癌的風險。

以結直腸癌為例，青春期身材肥胖的人，成年后患結直腸癌的幾率比一般人高2.38倍。研究發(fā)現，肥胖人群均存在不恰當的飲食習慣，直接影響內臟脂肪組織的脂肪酸組成，改變代謝途徑，增加結直腸癌風險。

總的來說，與瘦比起來，胖更致命。美國癌癥研究院發(fā)出警報：肥胖至少與乳腺癌、結直腸癌、甲狀腺癌、腎癌、胃癌、肝癌、胰腺癌等12種癌癥有關。

身材太瘦太胖都會招致疾病，科學身材管理很重要

太胖不好，太瘦也不好。太瘦也是病，容易導致發(fā)育不良，免疫力下降，引發(fā)貧血、腸胃病、膽結石、肺結核等。

所以，保持合理的體重，才是防癌之道，健康之道。目前，BMI（體質指數）是判斷肥胖的標準之一，公式為：體重（kg）/身高（m）的平方。

根據我國的標準，如果BMI在18.5~23.9的范圍內，說明體重正常；BMI在24~27.9屬于超重；BMI超過28屬于肥胖。那么，在生活中，我們應該怎樣做呢？

營養(yǎng)學家建議，要保持合理的體重，最重要的是堅持“吃動平衡”的原則，簡而言之就是“管住嘴，邁開腿”。

管住嘴：主食粗細搭配，多吃新鮮的蔬菜和水果，烹調方法盡量選擇蒸煮燉，少用煎炸烤，口味清淡，少油少鹽，少喝含糖飲料。

邁開腿：每天至少30分鐘，每周至少5天，共150分鐘中等強度的有氧運動。根據個人體質和喜好，可以選擇快走、慢跑、騎自行車、游泳、健身操等不同的運動方式。

當然，預防癌癥還少不了定期體檢。如果發(fā)現自己出現不明原因的消瘦，或者出疼痛、出血等異常情況，一定要提高警惕，及時就診。